OBJETIVOS:
Fortalecimiento del cuerpo y desbloqueo de las articulaciones; Aplicaciones marciales; Meditación en movimiento.
Aprenderemos a modificar las emociones negativas, consiguiendo así mayor serenidad.CONTENIDOS:
-Gimnasia previa de calentamiento: estiramientos de los músculos más usados en la actividad.
-Chi-kung: es un conjunto de ejercicios armónicos y suaves, que sirven para fortalecer y mejorar el estado físico, metal y emocional, así como su estructura energética.
-Tai-Chi: forma "Yang" de 24 movimientos; Más terapéutica que marcial, ideal para personas de todas las edades y condición física.
METODOLOGÍA:
Clases prácticas; Corrección por parte de la monitora; Personalizado.MATERIALES:
El alumno debe llevar ropa cómoda, que permita la libertad de movimientos.ORGANIZACIÓN:
Dos sesiones a la semana de una hora, en grupos de quince alumnos.